Broccoli- en bloemkoolrijst zijn niets anders dan fijngemalen broccoli en bloemkool. Je kan het zelf maken door een bloemkool te malen of raspen, of je kunt de groenterijst kant-en-klaar kopen. Dit is jouw ideale oplossing voor een koolhydraatarme maaltijd.
Broccoli -en bloemkoolrijst
Probeer onze nieuwe broccolirijst recepten
- 35 minOpen lasagne met zalm, boerenkool en ricotta
![Open lasagne met zalm, boerenkool en ricotta]()
- 20 minGemarineerde makreel met broccolirijstsalade
![Gemarineerde makreel met broccolirijstsalade]()
- 30 minGegrilde groente-halloumispiesjes met harrissamayo en kruiden-broccolisalade
![Gegrilde groente-halloumispiesjes met harrissamayo en kruiden-broccolisalade]()
- 20 minBiefstukpuntjes met wokgroente en broccolirijst
![Biefstukpuntjes met wokgroente en broccolirijst]()
- 15 minPitabroodjes met coleslaw en kruidige kip
![Pitabroodjes met coleslaw en kruidige kip]()
- 25 minBroccolirijst-bowl met zalm en sojabonen
![Broccolirijst-bowl met zalm en sojabonen]()
- 20 minVolkorenmacaroni uit de oven met broccolirijst, courgette en tomaten-kaassaus
![Volkorenmacaroni uit de oven met broccolirijst, courgette en tomaten-kaassaus]()
Ontdek onze bloemkoolrijst recepten
- 15 minWokgroente en bloemkoolrijst met kimchi-ei
![Wokgroente en bloemkoolrijst met kimchi-ei]()
- 11 minTikka masala met vegetarische kipstukjes en bloemkoolrijst
![Tikka masala met vegetarische kipstukjes en bloemkoolrijst]()
- 30 minBloemkoolsalade met gegrilde peen en granaatappelpitten
![Bloemkoolsalade met gegrilde peen en granaatappelpitten]()
- 15 minBloemkoolcouscous met gebakken harissa-kikkererwten & feta
![Bloemkoolcouscous met gebakken harissa-kikkererwten & feta]()
- 10 minMakkelijke gevulde paprika’s met tuna melt
![Makkelijke gevulde paprika’s met tuna melt]()
- 20 minPanang curry met bloemkoolrijst
![Panang curry met bloemkoolrijst]()
- 20 minKip-kokoscurry met courgette en bloemkoolrijst
![Kip-kokoscurry met courgette en bloemkoolrijst]()
Bekijk andere bewuste eetkeuzes
Vegetarisch
Lekker eten zonder vlees of vis? Dat kan! We hebben alles alvast bij elkaar gezocht van vleesvervangers tot toetjes en van broodbeleg tot snacks.
Veganistisch
Veganistisch of vegan eten is voeding zonder dierlijke producten. Benieuwd hoe lekker dat kan zijn?
Plantaardig
100% gemaakt van planten en super lekker! Plant based eten wordt steeds populairder. Heb jij het al geprobeerd?
