bewaar

Snelle bowl met bloemkoolrijst en zalm

Name: Snelle bowl met bloemkoolrijst en zalm
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 el arachideolie; 310 g verse zalmfilets; 180 ml woksaus teriyaki; 800 g bloemkoolrijst; 350 g diepvries sugarsnaps; 3 salade-ui; 100 g koelverse sojabonen; 2 eetrijpe avocado's

Snel én smakelijk komen samen in deze fijne bowl met bloemkoolrijst en zalm. Ideaal!

645 kcal (Voedingswaarden)

15 min. bereiden

8 ingrediënten

Aan de slag

Verhit de helft van de olie in een koekenpan en bak de zalm 8 min., keer halverwege en voeg de laatste 2 min. de woksaus toe.

Kook ondertussen de bloemkoolrijst 3 min. en giet af. Verhit ondertussen de rest van de olie in een koekenpan en bak de sugarsnaps 2 min. op middelhoog vuur.

Snijd de salade-uitjes in schuine dunne ringen en voeg samen met de sojabonen toe. Bak 2 min. mee en breng op smaak met peper en eventueel zout.

Snijd de avocado’s in de lengte doormidden. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Snijd in dunne plakjes.

Schep de bloemkoolrijst in kommen. Verdeel de sugarsnaps, sojabonen en avocado erover. Verdeel de zalm in stukken en verdeel samen met de woksaus erover.

vegatipVervang de zalm door 360 g tofu roerbakreepjes fijn gekruid (schaal 180 g). Verhit 1½ el olie in een koekenpan en bak de roerbakreepjes 5 min. op middelhoog vuur. Voeg de laatste 2 min. de woksaus toe (hoeveelheden voor 4 personen).

serveertipLekker met sesamzaad.

Heb jij dit recept klaargemaakt?

We zijn benieuwd wat je er van vindt!

Heb jij dit recept klaargemaakt?

We zijn benieuwd wat je er van vindt!

Gerelateerde recepten