Gegrilde tonijn met knoflook en pepermie
Aan de slag
Tonijnsteaks op bord leggen en laten ontdooien. Mie koken volgens aanwijzingen op verpakking. 2 el olie in wok verhitten. Hierin groenten 5 min. roerbakken. Woksaus erdoor scheppen en nog 1 min. bakken. Tonijnsteaks droogdeppen, met heel klein beetje olie bestrijken en bestrooien met knoflook & peper uit molen. In hete grillpan aan elke kant 2 min. grillen. Knoflook & peper uit molen naar smaak aan mie toevoegen. Mie en groenten op 4 borden scheppen. Tonijn ernaast leggen.
Gerelateerde recepten
Gegrilde tonijn met knoflook en pepermie
hoofdgerecht
null personen
572 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Tonijnsteaks op bord leggen en laten ontdooien. Mie koken volgens aanwijzingen op verpakking. 2 el olie in wok verhitten. Hierin groenten 5 min. roerbakken. Woksaus erdoor scheppen en nog 1 min. bakken. Tonijnsteaks droogdeppen, met heel klein beetje olie bestrijken en bestrooien met knoflook & peper uit molen. In hete grillpan aan elke kant 2 min. grillen. Knoflook & peper uit molen naar smaak aan mie toevoegen. Mie en groenten op 4 borden scheppen. Tonijn ernaast leggen.
Lekker van Albert Heijn: https://www.ah.be/allerhande
Ingrediënten
(Op basis van personen)2 4 tonijnsteaks
300 g mienestjes
3 eetlepels zonnebloemolie
600 g Chinese roerbakmix
6 eetlepels woksaus
0 knoflook
Dit heb je nodig
wok
grillpan